- +34 616 093 693
- info@keiko.cat
- Narcís Monturiol, 30-B | 43700 El Vendrell
Menú
Combat de defensa sense armes d’origen japonès en què dos contrincants han de fer caure d’esquena i immobilitzar al seu adversari.
El Judo es basa en un seguit de tècniques i projeccions aprofitant l’impuls i la força del adversari.
Les classes de judo adult estan enfocades a millorar la part física i técnico-tàctica del judoka per tal d’aconseguir resultats esportius i/o de nivell de cinturó.
Aquesta classe esta formada per judokes d´edats i nivells molt diversos, fet que afavoreix una millor evolució i un aprenentatge de fons.
El karate es un art marcial d’atac japonès en què es permeten cops de puny, patades, cops de colze i genoll, i també cops amb la mà oberta ( mans ganivet).
El karate pot practicar-se com un art (budo) en què es potencia l’autodesenvolupament; la defensa personal en què es treballen elements psicològics com l’actitud, la perseverança, el lideratge, entre altres valors; o com un esport on practicar l’exercici físic, la resistència, la flexibilitat, etc.
L’estil de karate practicat a ESPAICUB VENDRELL és l’anomenat Shotokan , considerat el primer estil de karate japonès elaborat a partir del confucionisme y del codi bushido dels guerrers samurai.
El Nihon Tai JItsu es un art marcial japonès. Es un art pur de defensa personal orientat a obtenir la màxima eficàcia amb el mínim esforç davant de qualsevol agressió.
Els practicants de Nihon Tai Jitsu entrenen totes les distàncies de combat com són: la llarga distancia on s’apliquen “atemis” (puntades de peu i cops de puny ); i la curta distancia o cos a cos on s’apliquen tècniques de projecció, treball a terra, tècniques d’immovilització, luxació o estrangulació.
S’entrena amb un o diversos adversaris, armats o desarmats, intentant preparar al practicant per a que es pugui defensar davant de qualsevol situació.
La defensa personal femenina és el conjunt de coneixements tècnics i teòrics que ens permeten donar una resposta adequada a una agressió amb l’objectiu de repel·lir-la.
Durant el curs aprendrem:
Els exercicis hipopressius són una tècnica d’entrenament que es centra en la tonificació de la musculatura abdominal i el sòl pelvià mitjançant la realització d’exercicis específics i la pràctica de la respiració diafragmàtica.
Aquests exercicis poden ser beneficiosos per a persones amb problemes de salut com la incontinència urinària, la diàstasi dels músculs rectus abdominis o el mal de cap, ja que ajuden a reforçar la musculatura central i millorar la funció del sòl pelvià.
La pràctica regular d’exercicis hipopressius pot portar a una millora de la postura, una disminució del perímetre de la cintura i una major consciència corporal.
